Theo y học cổ truyền phương Đông, bàn chân là nơi tập trung rất nhiều huyệt đạo quan trọng của cơ thể, những huyệt đạo này có mối liên quan chặt chẽ với những cơ quan, bộ phận khác, quyết định sự khỏe mạnh của cơ thể. Vì thế, bàn chân còn được coi là trái tim thứ hai của con người.
Theo triết lý này, khi các bộ phận cơ thể làm việc tốt thì cơ thể sẽ khỏe mạnh, khi các bộ phận bị suy yếu thì tất nhiên sức khỏe sẽ bị ảnh hưởng và gia sút. Vì vậy, đảm bảo chức năng hoạt động cho các cơ quan, bô phận cơ thể là vô cùng quan trọng. Trong nội dung dưới đây Ghế massage Okasa sẽ chia sẻ với các bạn những điều cần biết về Cách massage chân giúp thải độc, tăng cường sức khỏe nhé.
==>> Xem thêm: Tại sao niềng răng xong vẫn xấu? Nguyên nhân và biện pháp khắc phục
Lợi ích của massage chân
Một trong các liệu pháp để kích thích khả năng hoạt động của các bộ phận cơ thể chính là massage bấm huyệt. Vì vậy, massage bấm huyệt bàn chân – nơi có những huyệt đạo quan trọng có ý nghĩa quyết định tới vấn đề nâng cao sức khỏe cho cơ thể.
Massage bấm huyệt bàn chân là một cách tác động để kích thích máu huyết lưu thông tốt hơn. Bàn chân là bộ phận xa nhất của cơ thể nên massage bấm huyệt bấm chân cũng là cách để tăng cường khả năng tuần hoàn; giúp đả thông kinh mạch, tác động gián tiếp vào các cơ quan nội tạng có liên quan đến các huyệt đạo ở chân giúp cơ thể thải độc và phục hồi năng lượng.
Massage chân được ghi nhận mang lại nhiều lợi ích cho cơ thể, ví dụ như cải thiện giấc ngủ, giúp cơ thể đào thải độc tố, bổ thận, lưu thông khí huyết…
Bàn chân được cho là nơi có các khu phản xạ giấc ngủ, tức là khi tác động vào các khu vực, huyệt đạo nhất định trên bàn chân, đồng thời tác động lên não, giúp thư giãn thần kinh, giảm căng thẳng, stress…khiến dễ ngủ và ngủ ngon hơn.
Nếu cảm thấy cơ thể có vấn đề về thận như thận yếu, thận hư…, massage huyệt đạo liên quan đến thận ở chân sẽ giúp bổ thận ích khí, tăng cường chức năng thận, mang lại sinh khí cho cơ thể, giảm tình trạng mệt mỏi.
Kỹ thuật massage chân cơ bản
Theo Đông y, các đầu ngón chân có liên quan với não bộ của con người; ngón chân cái liên quan tới cổ; khu vực gót chân và rìa bàn chân thì liên quan tới dạ dày, ruột non…
Như vậy, khi bất kỳ bộ phận cơ thể nào bị suy yếu, chỉ cần massage bấm huyệt tương ứng ở khu vực bàn chân sẽ có tác dụng cải thiện tình trạng của cơ qua, bộ phận đó và giúp cơ thể nâng cao sức khỏe đáng kể.
Để thực hiện massage bấm huyệt bàn chân, trước hết các bạn nên ngâm chân trong nước ấm, có thêm gừng tươi đập dập và một chút muối hạt thì càng tốt, để có tác dụng làm ấm bàn chân.
Tiếp theo, xoa bóp lần lượt từng bàn chân một cách nhẹ nhàng, cẩn thận và tỷ mỷ từ gót chân cho đến các ngón chân để kích thích lưu thông khí huyết, giúp các dây thần kinh ở bàn chân thả lỏng và thư giãn.
Sau đó, xác định vị trí của những huyệt đạo cần tác động, dùng đầu ngón tay cái hoặc ngón tay trỏ day ấn mạnh vào vị trí huyệt đạo cho đến khi huyệt đạo căng tức.
Sau cùng, lặp lại động tác xoa bóp toàn bộ bàn chân cho đến khi thấy dễ chịu và thoải mái. Kiên trì thực hiện massage bấm huyệt bàn chân chắc chắn sẽ giúp cơ thể luôn trong trạng thái dễ chịu và dồi dào năng lượng.
Để chủ động trong chăm sóc sức khỏe tại nhà, đặc biệt là đôi chân, các bạn có thể trang bị các thiết bị massage hiện đại như: Máy massage chân hoặc ghế massage toàn thân có tính năng massage chuyên sâu. Điều này sẽ mang lại lợi ích cho cả gia đình!